الكاتب: محمد حسن غانم

أن "الضغط" أو "الكارثة" قد يكون واحـد و رغم ذلك تتباين ردود الأفعال، لكن علينا أن نهيء أنفسنا دومًا لمواجهة الضغوط ، ويأتي هذا الكتاب في 6 فصول لتناول تعريف الضغوط النفسية كما يلي: الفصل الاول: مدخل الي الضغوط الفصل الثاني: تاريخ الإنسان مع الضغوط الفصل الثالث: الضغوط أنواع الفصل الرابع: الضغوط أنواع الفصل الخامس: تفسير الضغوط الفصل السادس: كيف تواجه الضغوط النفسية؟ و من منطلق عدم قدرتنا فى كثير من الأحيان على "منع" أو "صد" كوارث وضغوط الحياة، فإن فى مقدورنا تقوية نفسية الشخص حتى يكون دوما مستعدا لمواجهة مثل هذه الضغوط، و ذلك لأن"الضغط" أو "الكارثة" قد يكون واحد ورغم ذلك تخنلف ردود الأفعال، لكن علينا أن نكون دوما على استعداد لمواجهة الضغوط، هناك طرق كثيرة للتخلص من الضغوط النفسية والعصبية التي تتعرض لها يوميا سواء في العمل أو داخل المنزل، تلك الطرق تساعدك على التخلص من القلق والتوتر وتجعلك أكثر قدرة على تجديد نشاطك يتناولها الكاتب بالتوضيح والدراسة فى هذا الكتاب.