الكاتب: أبو تيميه

يوضح لنا الكتاب الكثير من المعلومات الطبية، وكيف أن هذه العادة مرفوضة دينيًا وصحيًا ونفسيًا واجتماعيًا كذلك، وهو بذلك يكسر القيود ويوضح الكثير من المغالطات حول هذا الفعل، وكيف أنه يكبل النفس البشرية ويمنع النفوس المسلمة الطاهرة النقية من استئناف حياة إسلامية راشدة. ويبدأ المؤلف بتعريف الاستمناء ومدى انتشاره وكيف يُتعرف على العادة، وحكمها، وكيف يمكن تجنبها، ويبث المؤلف أبو تيميه الكثير من الخواطر التي ينصح بها قبل التفكر في الاستمناء، ويعرض بعض النصائح الحياتية والقواعد العامة التي تعين على تركها.